DISTRIBUIȚI

Bauturi sanatoase

​Bine inteles ca NU reusim sa le bem pe toate dar pe rand….nu strica de stiut, sau sa ne reamintim de ele​
>
>
> CELE MAI SANATOASE BAUTURI
>
>
>
>
>
>
> Pentru a scăpa de sete,
> pentru a te răcori și
> pentru a bea
>
> ceva bun, urmează
> sfaturile de mai
> jos, prezentate de
> specialiștii
>
> nemţi în ziarul Bild.
> Unele dintre
> băuturile prezentate nu
> numai că
>
> sunt bune la gust, dar te
> pot scăpa
> chiar și de cancer
>
>
>
> 1. Cacao –
> este bună pentru piele
> Dacă bei cacao regulat
> cu
>
> siguranţă vei avea
> pielea cât de
> hidratată trebuie, pentru
> a nu se
>
> usca. Este necesară o
> cană de 200 ml
> pe zi, cu lapte degresat
> și cât
>
> mai puţin zahăr sau
> chiar deloc.
>
>
>
> 2. Vinul – te
> slăbește Cu un consum
> moderat de vin,
> slăbești. De
>
> asemenea, vinul previne
> apariţia
> aterosclerozei.
> Cantitatea
>
> recomandată este de 1
> pahar pe zi, nu
> mai mult de un litru pe
>
> săptămână. Important:
> două zile pe
> săptămâna nu se
> consumă pentru a nu
>
> da dependenţă.
>
>
>
> 3. Sucul de
> rodie – stimulează
> fluxul de sânge
> Conţinutul ridicat
>
> de polifenoli din rodie
> stimulează
> circulaţia sângelui în
> vasele fine,
>
> inima. Cantitate
> sănătoasă: un pahar
> mare pe zi.
>
>
>
> 4. Lapte –
> protejează împotriva
> hipertensiunii arteriale
> Persoanele
>
> care beau lapte degresat
> regulat au un
> risc mai mic de
> hipertensiune
>
> arterială. Cantitatea
> sănătoasă: până
> la două pahare mari pe
> zi.
>
>
>
> 5. Suc de
> Cătină – întărește nervii
> Conţine vitamina C,
> aceasta
>
> întărind sistemul
> imunitar, acid
> folic, magneziu, fier și
> mangan,
>
> blocând efectele nocive
> ale hormonilor
> de stres. Cantitate: de
> două
>
> ori pe zi, câte două
> linguriţe de suc
> de cătină dizolvate
> într-un
>
> pahar mic de apă.
>
>
>
> 6. Chefir –
> rezolvă probleme
> digestive Sprijină
> funcţia
>
> intestinelor, previne
> constipaţia.
> Cantitatea sănătoasă:
> zilnic până
>
> la 1/2 litri.
>
>
>
> 7. Bere –
> pentru oase
> puternice.Siliciul din în
> bere este
> necesar
>
> în construcţia și
> regenerarea oaselor.
> Când este foarte cald
> afară se
>
> recomandă berea fără
> alcool.
> Cantitatea: o sticlă de
> 0,33 l pe zi.
>
>
>
> 8. Sucul de
> merișor (coacăze roșii
> de pădure) – previne
> infecţiile
>
> tractului urinar Sucul de
> merișor te
> scapă de infecţiile
> cu
>
> stafilococul auriu.
> Cantitatea
> sănătoasă: un pahar mic
> în fiecare zi,
>
> sub forma de suc, cu
> puţin zahăr.
>
>
>
> 9. Suc de
> roșii – protejează
> împotriva radiaţiilor
> solare
>
> Licopenul, fitonutrientul
> care dă
> roșiilor culoarea, reduce
> efectul
>
> nociv al razelor ultra
> violete
> penetrante. Cantitatea
> sănătoasă: trei
>
> pahare mici pe zi, vara
> chiar patru.
>
>
>
> 10. Suc de
> portocale – previne
> ateroscleroza După mesele
> copioase,
>
> un pahar de suc de
> portocale proaspăt
> storse împiedică
> formarea
>
> radicalilor liberi care
> distrug vasele
> de sânge și favorizează
> atacul
>
> de cord. Cantitatea
> sănătoasă: un
> pahar mare de suc
> proaspăt stors
>
> după fiecare masă.
>
>
>
> 11. Cafea –
> protejează împotriva
> accidentelor vasculare
> Cofeina
>
> inhibă lipirea
> trombocitelor din
> organism, acestea fiind
> foarte
>
> importante atunci când
> este vorba de
> un accident vascular.
> Se
>
> recomandă 1-2 căni pe
> zi, dacă medicul
> nu vă interzice consumul
> de
>
> cafea.
>
>
>
> 12. Apa –
> întărește inima Apa ajută
> la problemele renale
> și
>
> urinare, în ceea ce
> privește
> indigestia, aciditatea,
> întărește
> inima,
>
> ajută circulaţia și
> memoria. Cantitate
> sănătoase: 1 pahar de
> apă pe
>
> oră, aproximativ 1,5 –
> 2 litri pe tot
> parcursul zilei.
>
>
>
> 13. Ceaiul negru – ajută
> la prevenirea
> bolii Alzheimer .Ceaiul
> negru
>
> îmbunătăţește fluxul
> de sânge, previne
> rigidizarea arterelor,
> previne
>
> boala Alzheimer. Dar numai
> fără lapte!
> Cantitatea sănătoasă:
> 3-6 căni
>
> pe zi.
>
>
>
> 14. Ceaiul verde –
> protejeaza
> împotriva cancerului
> .Conţine
> polifenoli
>
> care stimulează
> regenerearea celulelor
> și a ţesuturilor. Ajută
> și
>
> împotriva cariilor
> dentare. Cantitatea
> sănătoasă: 3-6 căni pe
> zi.
>
>
>
> 15. Suc de morcovi – face
> pielea
> frumosă .Beta carotenul
> și vitamina A
>
> din morcov întărește
> sistemul
> imunitar, accelerează
> bronzul natural,
>
> proteja împotriva razelor
> UV, ajută
> pielea uscată.
> Cantitatea
>
> sănătoasă: 1 pahar mic
> pe zi.
>
>
>
> 16. Oţet de mere – ajută
> la
> detoxifierea organismului.
> Conţine
> minerale
>
> (magneziu, potasiu,
> calciu) stimulând
> metabolismul celor care
> au
>
> probleme cu greutatea.
> Detoxifiază
> organismul și ajută
> activitatea
>
> intestinelor. Cantitatea
> sănătoasă: 1
> lingură de oţet de mere
> în
>
> fiecare zi, într-un pahar
> mare de apă.
>
>
>
> 17. Suc de nucă de cocos
> – păstrează
> echilibrulo corpului. Nu
> are
>
> calorii și ajută
> organismul să
> păstreze un echilibru
> acido-bazic,
>
> reducând acidul uric,
> detoxifică
> organismul. Cantitatea
> sănătoasă: 1
>
> pahar mare pe zi.
>
>
>
> 18. Apa de ghimbir –
> bună împotriva
> simptomelor de greaţă
> Conţine beta
>
> caroten, calciu, fier,
> zinc și uleiuri
> preţioase. Stimuleaza
>
> circulaţia, ajută la
> ameliorarea
> durerilor, diminuează
> efectul de
>
> greaţă, ajută
> împotriva indigestiei.
> Cantitatea sănătoasă: 1
> pahar
>
> mare pe zi.
>
>
>
> 19. Băutură din grâu
> fermentat – bună
> pentru piele Este plină
> de
>
> minerale, fibre, vitamine
> și enzime.
> Întărește intestinele,
> ajută
>
> sistemul imunitar,
> îmbunătăţește
> rezultatele testelor de
> sânge și este
>
> bună pentru piele.
> Conţine doar 5
> calorii pe litru.
> Cantitea
>
> sănătoasă: 1-3 pahare
> mici pe zi.
>
>
>
> 20. Sucul de sfeclă
> roșie – ajută
> împotriva anemiei.
> Mineralele
>
> valoroase (magneziu,
> cupru) stimulează
> apetitul, intensifică
> fluxul
>
> bilei și protejează
> împotriva
> radicalilor
> liberi. Cantitatea
> sănătoasă: 1 pahar mic
> pe zi.